Odżywki i suplementy potreningowe odpowiedzialne są za szybką regenerację organizmu. Odżywki stosowane po treningu powinny dostarczać substancji odżywczych dla mięśni i całego organizmu. Pamiętajmy, że organizm człowieka nie może się budować, zwiększać swojej masy mięśniowej zanim nie nastąpi regeneracja podstawowa. Wyrównanie cukru w organizmie, dostarczenie aminokwasów, białek a także transporterów i aktywatorów to główne zadanie odżywek potreningowych.